Présentation LesMills

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Nos Cours LesMills

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Cours cardio simple, intensif, complet et unique pour développer votre potentiel cardio et musculaire tout en dépensant un maximum de calories.

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Cours cardio mixant sports de combat et fitness. Vous procure des résultats rapides, développe la confiance en soi et améliore votre cardio sur des musiques électriques et tendances.

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Cours cardio simple, athlétique et fun s’appuyant sur un step adaptable en hauteur pour gagner en tonification, amincissement et cardio, principalement localisé sur les cuisses, fesses et hanches.

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Cours de renforcement musculaire avec barre + charges, idéal pour sculpter, dessiner et affiner son corps, développer sa force et brûler des calories.

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Cours de renforcement musculaire utilisant le meilleur du yoga, tai chi, pilates et stretching localisé principalement sur les muscles profonds, travaille l’assouplissement et améliore le bien être mental.

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Cours de renforcement musculaire avec tubing (élastique) permettant de travailler en résistance et gainage ciblant la taille, le dos et les fessiers.

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Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera tout au long de votre entrainement. La sueur et les calories brûlées feront monter votre adrénaline.

Nos cours fun

ZUMBA


Mélange de danses afros-latinos-américaines associées à du fitness pour brûler des calories en s’amusant.

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Un entraînement fun et dansé avec un travail cardio-vasculaire plein d’énergie. Des mouvements simples, une chorégraphie spécifique pour chacune des chansons. Un mix des meilleurs tubes du moment et des grands classiques remixés et bien plus encore…!

Cours chorégraphié et dansé sur un step. Permet d’améliorer son endurance et travailler sa coordination tout en s’amusant en musique.

Nos cours traditionnels

Renforcement musculaire du haut et du bas du corps à l’aide de petits matériels (bâtons, lestes, élastiques, haltères, …).

Fesses / Abdos / Cuisses

Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement.
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.


  • OUVERT 7/7

    Du Lundi au Jeudi :
    de 9h15 à 22h00.
    le Vendredi : 9h15 à 21h00
    le Samedi : 10h00 à 18h00
    le Dimanche : 10h00 à 13h00