Form'um Fitness vous présente ses différents programmes.

C'est un entrainement simple, athlétique et fun s’appuyant sur une marche adaptable en hauteur pour vous faire monter et descendre sur des musiques motivantes et dynamiques. Parmi les nombreux bénéfices que vous allez obtenir en suivant ce cours, les principaux sont une tonification et un amincissement des fesses et des cuisses, une amélioration de votre système cardio-vasculaire et de votre coordination, une augmentation de la force fonctionnelle de votre corps dans son ensemble.

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C'est un programme de 1h mélangeant les arts martiaux et le fitness, s’appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du kung-fu, du kickboxing, de la boxe Thaïlandaise et du Tai Chi Chuan. Chaque cours dure 1h et propose 10 chansons électriques et tendance, procurant une expérience excitante, des résultats physiques hyper rapides et développe votre confiance en vous.

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C’est le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler des graisses. BODYPUMP™ est un cours de renforcement musculaire avec poids additionnels qui s’adapte parfaitement à tout le monde. C’est le programme idéal pour les hommes et les femmes qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entrainement cardio. La simplicité du BODYPUMP™ en fait le point de départ idéal pour développer sa force et sa confiance en soit. Et les meilleurs hits mondiaux du moment associés à des chorégraphies de haute qualité vous motivent pendant 45’ ou 1h de cours.

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C'est un cours collectif simple, athlétique, intensif, conçu pour s’adapter à tous les niveaux de pratiquants. Vous allez faire l’expérience d’un entrainement complet et unique, structuré autour de mouvements sportifs inspirés de l’athlétisme, le basket ou le patinage. Vous allez développer votre potentiel cardio-vasculaire et renforcer musculairement autant le bas du corps que le haut.

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C'est un programme d’entrainement utilisant le meilleur du yoga, tai chi et Pilates workout qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même. Ce moment est le votre, votre échappatoire au quotidien et au stress – 1 heure de plaisir partagé en groupe, rythmé par des mouvements et des musiques magnifiques, parfaitement accordées qui vont renforcer votre bien-être mental.

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