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Form'um Fitness vous propose des cours relaxants anti-stress et d'étirements (cours collectifs dans la salle de gym).

 

- COURS BODYSCULPT : Renforcement musculaire où toutes les parties du corps sont sollicitées. Exercices sur tapis, avec des petits haltères, bâtons, lests...idéal pour une reprise d'activité sportive ou pour les débutants en fitness.

- COURS F.A.C : Idéal pour une reprise ‘activité sportive ou pour les débutants.

- COURS SPECIAL ABDOS : Un cours intensif avec une succession de séries et de répétitions combinées à différents mouvements.

- STEP : Cette petite plateforme, réglable en hauteur, est la révélation du fitness de ces 10 dernières années. Venez brûler des calories tout en renforçant les muscles des jambes et des fesses. C'est un cours très chorégraphié mais accessible à tous, grâce à ses 2 niveaux d'intensités (step 1,2).
Step 1: public ayant peu ou jamais pratiqué le STEP.
Step 2 : Public connaissant les pas de bases en STEP.

- STRETCHING : Plus besoin de présenter cette méthode de détente musculaire après un effort physique intense.


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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
 

10h - 11h

BODY SCULPT

 


10h - 11h

Body Balance
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FERMÉ

12h30 - 13h15

F.A.C

 

12h30 - 13h15

Body Pump
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12h30 -13h15

Body Step
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18h30 - 19h30

Body Combat
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18h30 - 19h30

F.A.C
Relaxation

18h30 - 19h30

Body Step
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18h30 - 19h15

STEP  


18h30 - 19h30

Body Pump
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19h30 - 20h30

BodyPump
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19h30 - 20h30

Body Attack
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19h30 - 20h30

Body Balance
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19h15 - 20h15

Body Pump
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Horaires d'été
Ouvert du lundi au vendredi de 10h00 à 14h et de 17h à 21h
Fermé le samedi

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